大连该如何预防前列腺肥大

　　　该如何预防前列腺肥大?大连现代医院专家介绍，前列腺肥大是男性老年人常见的尿路梗阻病因。据有关资料统计，男性老年中70%都有前列腺肥大，其中有一小部分人可出现不同程度的症状。正常前列腺的大小近似一个倒置的栗子，它包绕膀胱颈与尿道后方，能分泌前列腺液。引起前列腺肥大的原因，以前认为与老年人体内的男性激素水平失去平衡有关，使前列腺不断受到刺激而增生肥大，目前，经动物试验发现是因雄激素睾酮的分解物(二氢睾酮)积累造成。

该如何预防前列腺肥大?预防前列腺肥大有以下几点：

　　一、避免性生活过度，以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

　　二、50岁以上的男性，如发生其它原因的腹痛等疾病，切忌应用颠茄类、茛菪碱类等药物，谨防发生药物性尿潴留。

　　三、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分钟，能促进局部血液循环。

　　四、预防前列腺肥大包括如发生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、按摩外，可采用听滴水声以诱导排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为宜。如无条件的，可由家属用盆盛水后慢慢倒水。

　　五、凡50岁以上的男性有排尿费力、、排尿不畅或呈滴沥状，应及时就诊，明确诊断。

　　六、多喝水能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。

　　七、不宜长时间骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺肥大。

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