金州区前列腺肥大怎样自我保健呢?

　　　　前列腺肥大怎样自我保健呢?前列腺肥大症是老年男性的常见疾病。早期表现为、夜尿次数增多，继而出现排尿无力、尿线变细、呈断继状，严重时可导致尿潴留，进而影响肾功能。发病 机理尚不完全清楚 ,可能与激素和前列腺慢性炎症等有关。男性40岁开始大约有12%、20%的人患有，年龄越大比例也会越大，50岁时是40%——50%，60岁为60%， 70岁为70 %，而80岁时高达80%——9 0%。所以做好预防保健措施很重要，下面就来看下金州区现代男科专家给我们介绍前列腺肥大自我保健措施。

　　前列腺肥大怎样自我保健呢?

　　1、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈 ，白天应多饮水。

　　2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　另外，按摩小腹或点压脐下气海关元等穴，都可有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢， 病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保 健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。 希望以上介绍对患者朋友有所帮助。

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