大连阳痿自己要注意哪些

　　　　阳痿自己要注意哪些?调查显示，我国的阳痿患者越来越多，有关怎么治疗阳痿?是鱼目混杂，阳痿患者难以选择，那么，阳痿需要注意什么?怎么治疗阳痿?为了让阳痿患者尽快治愈，大连现代医院专家指出，以下阳痿治疗注意事项也是阳痿患者很有必要知道的：

　　一、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　二、调节性生活：节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫引起精神困倦，是引起阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　三、注意饮食调理

　　动物内脏有较多的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲，多吃狗肉、羊肾、羊肉等;多吃含锌和含精氨酸食物可以增强性功能，预防阳痿。不用忌口，同时加强营养，对治疗阳痿都有促进作用。

　　四、心理调理：消除恐惧，缓解压力

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担心，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪表露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

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