沙河口区注意生活细节，以防男性不育

　　注意生活细节，以防男性不育。近年来，男性不育的现象越来越多，困扰 着许多男性朋友，给男性朋友的身心健康和家庭和谐都造成很大的伤害，也伤害了妻子，所以了解导致男性不育的注意事项很必要，及早依据病因进行治疗，早日摆脱疾病的困惑，实现生育的梦想。下面请沙河口区现代医院的专家具体介绍一下。

　　男性不育的注意事项有哪些呢?专家指出，

　　一、把握好运动量

　　过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　二、防止房事过频

　　房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求;还可使女方的内分泌功能失调，影响卵泡发育。这些不利十受孕。

　　三、改变饮食习惯

　　偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　四、避免精神刺激

　　夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　五、禁烟禁酒

　　男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　六、保持阴囊凉爽

　　阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。

　　七、把握好同房时间

　　女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是"易孕期"。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，选在"易孕期"同房，是会增加受孕机会。

　　专家温馨提示：上述介绍了“注意生活细节，以防男性不育”的相关内容，希望可以帮助大家。专家建议，男性朋友平时压力大，一定要多注意自己的身体，经常去医院检查，如果您还想了解男性不育的其他知识，您可以直接与我院在线专家咨询。

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