中山区男性精子活动力低下该怎样提高呢?

　　这是很多男性关心的问题，大家都知道精子活动力低下肯定是会影响男性的生育能力，男性不育不仅仅让男人失去了自信，也给家庭带来了不幸，那么男性精子活动力低下该怎样提高呢，下面我们请专家给男性支招。

　　一般正常的男性精子成活率是大于75%，活动力A级大于25%、AB级大于50%、畸形不能大于25%、液化时间不能超过30分钟，数量不能少于2千万，量是2-5ML颜色是灰白色。精子活动力低下，也称弱精症指的是排精后1h内，活力精子低于50%为异常。若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低是引起男性不育的主要原因，所致的不育约占所有原因的近50%。

　　男性精子活动力低下该怎样提高呢? 专家提醒当男性朋友精子活动力低下时，男性朋友应该引起重视，除了需要到正规的医院进行科学治疗的，同时，生活方面男性朋友们可以从以下几个方面做起，提高自己的精子的活动力。

　　1、一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精，二是减少对肾精的耗损。

　　2、精液被感染后会显着影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

　　3、由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　4、国外研究显示，男性体内缺乏锌、硒等微量元素，对精子活动率低也会有一定促进效果。锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素，促进性腺发育及维持正常功能的作用，还可以提高精子的活动力，能够防止精子过早地解体，有利于与卵子结合，形成正常的受精卵;硒也是一种微量元素，缺乏可能导致精子活动率低。

　　另外，比较少见的是因营养不良而致的精子活动力低，由于男性饮食无度生活不规律。具体而言，就是暴饮暴食，毫无节制，从而使得体内营养失衡。最终“营养不良”导致精子活动力低。对精子活动力低的治疗，不仅要巧用药物，而且还需要调整患者的饮食习惯，方为万全之策。

　　专家指出，精子是生命之本，但是精子也和人体的其他器官一样，也会生病。然而精子生病就会直接威胁到男性的生育能力。精子常常会生以下的疾病：少精、精液不液化、无精、精子活动力低等等，而精子活动力低下在其他精子所出现的疾病中是最为常见的。因为精子的活动力是否正常就取决于精子是否能在最佳的时间游到女性输卵管的壶腹部，与精子结合产生受精卵这个过程。所以如果精子活动力低下，就会错过最佳的受精时间那就势必会导致男性不孕不育的发生。

　　专家提醒患者要改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病。如身体出现其他的不良症状表现时，要及时到正规的男科医院进行男科疾病的治疗。

　　中山区男科医院是中山区唯一一家正规男科医院，全心致力于男科疾病的研究与治疗，在中山区率先成立了前列腺疾病区、生理功能障碍区、泌尿生殖感染区、生殖整形专区、不孕不育专区、性心理咨询区等几大医学专区，医院男科科室划分详细，全国连锁医疗资源、过硬的专业技术水平、科学规范的管理、全方位的人性化服务，成为中山区男科领域的专业典范，为全力打造中国男科第一品牌增添光彩。