大连金州前列腺结石有哪些保健方式

　　前列腺结石有哪些保健方式?在前列腺病的预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，它包括12项。希望您都能做到。那么前列腺结石的预防保健方法有哪些呢?下面就请大连金州现代医院专家为我们详细的介绍一下。

　　一、不可操劳过度：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　二、不应该剧烈活动：避免长时间久坐和长距离骑自行车。避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

　　三、避免辛辣刺激性食品：既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　四、及时排尿：不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、注意防寒保暖：防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　六、饮食方面：如肉类、高蛋白食物等。患症的老人应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

　　七、平时勤饮水：可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　八、前列腺按摩：按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　九、防止性生活过度：尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

　　十、戒烟忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　十一、及时治疗：彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　十二、多运动：经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

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