大连前列腺肥大如何进行自我保健?

　　前列腺肥大如何进行自我保健?前列腺肥大又称前列腺增生，是国内外中老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细、分叉为主要特点。由气候变化、劳累、饮酒、房事过多等感染等诱发，严重时甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，在平时自我保健非常重要，加强自我保健既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么，如何进行自我保健呢?下面就是大连现代医院专家的解答。

　　前列腺肥大如何进行自我保健?专家介绍说，

　　一、少食辛辣食品，刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　二、不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，平时要做到有尿就排。

　　三、按摩小腹，按摩小腹，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　四、不可过劳，过度劳累会损伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　五、及时治疗，一旦发现自己患上泌尿性疾病应及时、彻底治疗。特别是前列腺炎、膀胱炎。

　　六、避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加户外活动、锻炼等，有助于减轻症状。

　　七、防止受寒，秋冬天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　八、适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　九、少喝酒，酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　十、不要滥用药物，有些药物，造成肾脏负担增大，可加重排尿困难。

　　专家温馨提示：上述介绍了“前列腺肥大如何进行自我保健?”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。值得提醒的是，前列腺肥大疾病发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。如果能坚持自我保健和及时治疗，对缓解病症对身体的伤害有很大的作用。

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