中山区前列腺囊肿的预防方法有哪些?

　　　　前列腺囊肿的预防方法有哪些? 前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺，前列腺液还有营养精子、促使卵子受精及有助减低阴道中酸性的作用。前列腺是多数男子“多事”的地方，是男性不可忽视的常见病。那么，前列腺囊肿的预防方法有哪些?

　　前列腺囊肿患者要适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　中山区现代男科专家表示，现在公认的前列腺囊肿的预防方法主要有以下几点：

　　1、不吃辣椒等刺激性食物：请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得35分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　7、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　9、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　10、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2-3次;31-50岁，每周1-2次;51-60岁，每月2-3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　随着生活压力的加大，前列腺囊肿已不再是老年人的专利，前列腺囊肿的发病率越来越趋向于年轻化。在此，中山区男科医院的男科专家提醒广大的男性患者，发现疾病要尽早去正规的男科医院进行检查治疗，以免病情恶化，耽误了治疗的最好时间!

　　如果您还有什么疑问，您可以通过在线咨询或热线电话(0317- 2027778)与医生直接沟通，以获得有效帮助!

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