大连甘井子预防前列腺炎的方法有哪些?

　　预防前列腺炎的方法有哪些?随着人们生存和生活压力的不断增大、思想观念的逐步开放和生活习惯的诸多改变，越来越多的年轻人都过早的有了性生活经历和生活不规律的情况，而正是由于这些个原因男性前列腺炎的发病年龄也逐渐趋于年轻化。如何预防前列腺炎?大连甘井子现代医院专家提醒预防前列腺炎的方法主要有以下方面，男性朋友可引起注意。

　　预防前列腺炎的方法有哪些?专家介绍说，

　　不要受凉：前列腺有丰富的腺体受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，排尿困难，尿潴留 ，将对前列腺产生不良影响，易发生前列腺炎。

　　一、如发生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、按摩外，可采用听滴水声以诱导排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为宜。如无条件的，可由家属用盆盛水后慢慢倒水。

　　二、不要过度手淫：手淫对前列腺的伤害很大，建议最好不要过度的手淫。

　　三、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分钟，能促进局部血液循环。

　　四、避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

　　五、多喝水，不要憋尿：多排尿可以有效预防前列腺炎，并且可以对肾脏起到保健的作用。

　　六、注意性生活：①不要有不洁性生活。不洁的性生活容易引起感染，引发前列腺炎。②过正常的性生活。性生活不能没有，适度的性生活对与前列腺是有益处的，但是也不能过度，过度性生活会使前列腺长时间处于充血的状态。

　　七、饮食上：①补充锌元素。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，预防前列腺炎的方法应多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。②辛辣的食品和烟酒会刺激前列腺，造成前列腺自身抵抗力下降，引起前列腺炎。

　　专家温馨提示：上述介绍了“预防前列腺炎的方法有哪些?”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。我们真心的希望我们的介绍可以帮助到您。俗话说，最优秀的大夫是自己，最优良的医学状态是自我保健。因此，男性要想预防前列腺炎，最关键的是要养成一个出色的存活习惯。

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