大连金州前列腺增生日常生活中的预防保健

　　前列腺增生患者在日常生活中如何进行自我预防保健？大连金州现代男科医院专家介绍，前列腺增生是男性朋友常见疾病，特别是对于中年以后的男性朋友来说，最容易患上的男科疾病就是前列腺增生。因此，专家建议，男性朋友如果日常生活做好预防前列腺增生的工作，是可以降低患病几率的。

　　大连金州现代男科医院专家介绍，预防前列腺增生可以从以下几方面注意：

　　1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

　　2、按摩保健：临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

        操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　3、多补充锌元素：前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：缺乏锌可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺肥大。

　　大连金州现代男科医院专家提醒，随着人们年龄的增长，身体内部各个器官都会随着年纪而产生衰退的迹象，老年人抵抗力不如年轻人强，所以很容易被各种各样的疾病困扰，生了病又没有足够的力量尽快康复。那么老年人怎样做才能预防前列腺增生呢?

　　1、尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2、饮食方面应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

　　3、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

　　4、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。

　　5、最好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

　　6、老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

　　大连金州现代男科医院专家介绍：以上就是预防前列腺增生的一些方法，如果您发现自己有前列腺炎的症状，一定要及时去医院治疗，以免造成严重的后果。目前，我院治疗前列腺增生，采用智源肽前列腺治疗系统，该技术操作简便安全、无痛无创、不用开刀、疗效显著、并发症少、恢复快、治疗彻底。