大连“欲”望不再--当心不良习惯

　　“欲”望不再--当心不良习惯。和谐的性爱是每对夫妻都渴望的。然而一些不良的的生活习惯可能会导致男性性欲下降，从而影响夫妻性生活质量。下面让我们来看一下哪些坏习惯能导致男性性欲减退。

　　“欲”望不再--当心不良习惯

　　1.营养不足：足够的营养是身体健康精力充沛的保障。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。

　　2.过量的烟酒：男性朋友过量酗酒易出现性功能紊乱，引起性生活疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。

　　3.长期依赖药物：长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可引起男性性冷漠。影响性功能的药物种类很多。其中主要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。较长时期接受放射治疗后，也可导致性欲降低。

　　4.年龄变化：这是影响性欲的重要因素。

　　5.季节、气温变化：在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，性欲常暂时减弱。

　　6.夫妻双方的感情不和谐：夫妻感情与性欲的关系十分密切又相当微妙。性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。深厚的感情有助于性生活的和谐。

　　如果夫妻间的感情出现障碍，特别是达到破裂的程度，相互产生厌烦心理，性欲大多减退。不仅如此，有些夫妻表面风平浪静从不争吵，但内心互不信任，相互猜疑耿耿于怀。这种貌合神离的夫妻因心情恶劣，也会引起性欲减退。所以，夫妻间性生活和谐源于夫妻间感情和谐。

　　7.健康状况出现问题：健康状况对性欲的影响非常重要，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。

　　性欲减退该怎么办?

　　1.消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消逝，临时消逝并不意味着消逝，只要能正确熟习和理解这种生理变化，做好心理调剂，那么经过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性爱好，使性关系和好如初。

　　2.泛论内心感受：在医生眼前可自由表达心中的畏惧、愤慨、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头颅中的混乱和干扰，是减弱消极影响的要害一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

　　3.脱敏：关于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地反复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消逝。

　　4.消除压力：集中精力进步自身和对方的乐趣，找寻并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣熟习到问题的性质和可能原因，让她幸免向自己施加压力，促进双方的交换。

　　温馨提示：生活中会有很多因素会导致男性性欲下降，作为妻子一方要给予丈夫更多的温柔和鼓励，男性朋友也要选择适合自己的保健方法。同时夫妻双方的交流沟通同样也有助于提高双方性欲，提升性生活质量。若大家还想要了解更多相关信息，欢迎大家随时咨询我们的在线专家。

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