大连金州炎热夏季男性应该怎样预防阳痿?

　　夏天那种让人无法躲避的酷热，真使人头痛，不论你走在烈日炎炎下的大路，或是已进入树木、房屋的阴影;不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，真让人心烦。

　　炎热夏季男性应该怎样预防阳痿?大连金州现代医院的专家为我们指点迷津。

　　大连金州现代医院的指示：

　　1体育锻炼：选择合适的项目，经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。

　　2良好心态：培养良好的心态，淡泊名利，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。

　　3勿酗酒：喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

　　4勿抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。

　　5均衡饮食：饮食要均衡，多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。

　　6好好休息：休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。

　　7在夏天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1～3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

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