大连开发区如何预防阳痿？

        如何预防阳痿？大连开发区现代男科医院专家介绍，这是很多男性朋友很关注的问题，究竟该如何预防阳痿呢?预防阳痿当然是要多吃一些对阴茎有帮助的食品，平时要注意锻炼身体，增加体质，精神和工作压力不要太紧张，少饮酒，少吃辛辣刺激食物，减少油腻食物，多吃蔬菜和含番茄红素高的水果等等。

　　专家支招：预防阳痿十三个不要

　　1、不要疲劳夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　2、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　3、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及夫妻生活前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

　　4、不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时夫妻生活极易感染，导致子宫或附件发炎。

　　5、不要“五更色”。“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

　　6、不要产后房事。如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

　　7、不要浴后房事。浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

　　8、不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于夫妻生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　9、不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免夫妻生活；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　　10、不要酒后夫妻生活。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

　　11、不要饱食或饥饿夫妻生活。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

　　12、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

　　13、不要精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方夫妻生活时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。